Musculação Emagrece?

Será que é possível emagrecer na musculação? Musculação não é inimiga de quem está lutando contra as gordurinhas, ela é uma grande aliada, descubra o por quê e como a musculação emagrece. Em artigos anteriores você viu como o Crossfit Emagrece, porém é um estimulo diferente da musculação. Quem...

Hipertrofia Muscular: Aumentando força e volume

Como Ganhar Músculos e Aumentar sua Força e Volume A busca insistente da maioria dos homens e a fuga de algumas mulheres nas academias é por essa coisa chamada hipertrofia muscular. Mas o que é hipertrofia muscular? Qual a melhor forma de obter hipertrofia? E ela, é importante para nós?